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解压之书
¥21.5(5.5折)定价:¥39.0《解压之书》是根据世界卫生组织编写的压力管理指南翻译而成的图文书。造成压力的原因有很多，包括个人问题、工作问题以及社会环境中的重大威胁等。本指南提供了5种管理压力的工具，分别是着陆、解套、实践个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路和技能很容易学会，每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合，通俗易懂，适用于所有正在承受压力的人，以现有的证据和广泛的实地测试为依据，提供了帮助人们应对压力或
